Šlofíček v práci

Je známá věc, že krátký dvacetiminutový odpočinek, tzv. dvaciáš, zvyšuje pracovní výkon. Jižani to moc dobře vědí, jsou zvyklí po poledni zatáhnout rolety obchodů, zavřít úřady a do ulic se vrátit až kolem třetí hodiny odpolední. Ale není to životní styl lenochů. Naopak.

Lidský mozek totiž pracuje ve zhruba devadesátiminu­tových cyklech, ve kterých se dokáže plně soustředit na jednu činnost. Pokud si neodpočine, zátěž se nahromadí a výkon rychle klesá. A protože většina lidí si může v práci dovolit přestávku až po čtyřech hodinách, napětí a únava se u nich hromadí. Krátký, asi dvacetiminutový polední spánek dokáže takovou únavu rychle zahnat. Denní zátěž rozdělí na dvě části a vstříc odpoledním úkolům vyjdete s menším stresem a napětím.

Firma MetroNaps, která se od svého založení v roce 2003 zabývá efektivním odpočinkem, vymyslela jednoduchý a jak jinak než efektivní přístroj EnergyPod. V principu nejde o nic jiného než o ergonomicky tvarované lehátko s futuristickou kupolí v místech, kde se nachází hlava a trup. Ačkoli posez připomíná zubařské křeslo, energypod vás nemá znervóznit, ba právě naopak – prostřednictvím izolace od okolí (což je zásluhou té předimenzované helmy) vám zajistí dostatečný klid na krátký, přesto intenzivní spánek.

K rychlému usnutí v energypodu nenapomáhá jen izolace od ruchu, ale i příjemná nastavitelná hudba. Nemusíte se bát, že byste vyrušovali okolí, třeba chrápáním, izolace je dokonalá na obě strany. A po dvaceti minutách vás jemné vibrace probudí a vy můžete s chutí a novými duševními silami zpět do práce, zatímco vaše místo v energypodu zabere zase nový spáč.

Kromě „nabuzení“ do práce má spánek v energypodu i jiné výhody. Podle výrobce by měl zlepšovat srdeční a hormonální činnost, stejně jako obnovu poškozených buněk v těle. Největší vliv má však pochopitelně na mozek, u kterého by se kromě vyšší aktivity měly objevit i „příznaky“ v podobě menšího stresu a lepší nálady. A kdo nevěří, ať si dá na místě dvacet…